产后如何保养卵巢

产后如何保养卵巢?准妈妈们十月怀胎，好不容易把宝宝生下来，身体都会很虚弱，要特别注意产后保健问题，尤其是卵巢，那么，产后如何保养卵巢呢？

适当运动预防卵巢癌：做好产后保健可以适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

　　饮食调养：常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。推荐阅读：孕妇产后发胖的原因是什么

　　饮茶可防卵巢癌：每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。